Jak zvýšit své sebevědomí?

27.01.2018

Často se mne klienti ptají, jak více začít věřit sám sobě a zvýšit své sebevědomí a tak jsem se dnes rozhodla sepsat pár bodů, které by k navýšení sebevědomí mohli pomoci a na konci jsem nachystala pár otázek, které Vám mohou pomoci zjistit, jak na tom se sebevědomím jste. 

Abychom byli sebevědomějšími, je třeba:

1. Přijmout sám se sebe se vším, co k nám patří a rozvíjet naše pozitivní stránky.

2.Nebrat si nic osobně, nevytvářet si žádné domněnky, nehřešit slovem a dělat vše tak, jak nejlépe dovedeme (ano, čtyři dohody :-) )

3.Nikdo z nás není dokonalý a je tedy si třeba uvědomit, že každý z nás je jedinečný

4. Myslím, že nikdo z nás nepotřebuje s nikým soutěžit ani se s druhými srovnávat

5. Učme se jednat asertivně (nikoli agresivně)

6. Užívejme si přítomného okamžiku s radostí a lehkostí.

7. Přijmout své tělo, milovat ho a děkovat mu pravidelně za to, jak skvěle nám slouží.

Co pro vás znamená mít rád sám sebe? Myslím, že je opravdu důležité přijímat se se vším, co k nám patří a sebepřijetí souvisí i s dostatečným sebepoznáním. Uvědomme si svou kvalitu a ujasněme si, co vlastně v životě chceme.

A jak můžeme zjistit, jak na tom se svým sebepřijetím jsme? Zkuste si udělat chvíli sami pro sebe a odpovězte si na několik následujících otázek:

1. Důvěřuji sám sobě a svým schopnostem?

2. Znám svou vlastní hodnotu?

3.Jaký vztah mám ke svému vlastnímu tělu?

4.Jsem sama (sám) pro sebe dost dobrá/ý?

5. Umím říci ne nebo mi dělá problém druhé odmítnout, i když vím, že mne jen využívají?

6. Toužím po lepší práci či platu, ale hledání nové práce odkládám a o zvýšení platu si říci neumím?