Nutnosti

11.10.2020

Ano, děje se toho kolem nás tolik a letošní rok přináší jednu změnu za druhou, z minuty na minutu.....je však na každém z nás, jak se k tomu všemu postaví a zda se tím vším, co se kolem, necháme prostoupit...

Sama mám pár věcí, které ty dny letošního roku dělají tak nějak hezčí a příjemnější...

A co mi vlastně pomáhá ty dny mít příjemnější, klidnější a čím se udržuji tak nějak více v klidu bez stresu?

Posílám pár bodů pro inspiraci:

- každé ráno vstávám s úsměvem
- ráno i v průběhu celého dne děkuji, za to, co mám
- nesleduji zprávy (nemám doma ani televizi) a nečtu novinové články
- užívám si těch chvilek, kdy mohu plynout a jen tak být sama se sebou, v tichu a se vším, co se ozývá z mého nitra
- pravidelně se píši deník, který mi pomáhá uspořádat si mé myšlenky, pocity i postřehy z daného dne, psaní deníku mi pomáhá snáze se spojit i s mým vnitřním dítětem, které si v sobě nese každý z nás
- s druhými nebojuji, ale naopak se je učím přijímat s láskou se vším, co k nim patří
- užívám si mnohem více času v přírodě, obklopena stromy a vším, co k tomu patří
- pracuji na svých hranicích a ve svém slovníku mám zařazeno slovo NE, které skutečně používám tam, kde to NE chci použít. Učím se říkat NE i všem negacím.
- dopřávám si pravidelnou (sebe)péči - například ve formě masáže, dobrého čaje nebo setkáním s rodinou a přáteli
- ve svém životě mám zařazen i pravidelný a kvalitní spánek, který je důležitý pro každého z nás
- užívám si i toho pocitu jen tak být a plynout
- v mém životě mám zařazenu i pravidelnou meditaci,....

To je pár bodů, které pomáhají mě nejen v tomto náročném období....A vy, ať ty dny trávíte jakkoliv, třeba jen tak jste doma, s těmi, které máte nejraději i třeba jen sami se sebou, pak si ty chvíle užívejte co nejvíce v klidu...