Smutek

13.03.2018

Bolest je tu pro to, abychom se stali bdělejšími.

Co si vybavíme, když se řekne smutek?

Sama smutek vnímám jako jednu z důležitých emocí, kterou projevujeme mnoha způsoby - nejčastěji slzami, výrazem naší tváře a držením těla. 

Stále mnoho lidí v mém okolí se stále za projev smutku stydí a tak tuto emoci do svého života nechtějí pouštět. Je třeba pamatovat, že tak, jako je nám přirozený smích, je přirozenou součástí našeho života i smutek. Dejme sami sobě povolení dovolit si sdílet i tuto emoci - smích. Přestaňme smutek brát jako slabost a nebojme se všem emocím dát volný průběh.

Zkuste si odpovědět na několik následujících otázek:

1. Jak prožívám své emoce?

2. Jak reaguji, když do mého života vstupuje smutek?

3. Když do mého života vstupuje smutek, co mi to má říci? A jak se to vlastně projevuje?

4. Jak vnímám sám sebe?